venerdì 21 ottobre 2011

Si ricomincia

Ciao a tutte, bellissime ♥
scusate se non ho scritto in questi giorni ma è stata un periodo di merda, ho perso il controllo e mi sono abbuffata.. Non mi va di scrivere cosa ho mangiato, quando e quanto perchè altrimenti mi deprimo e riperdo il controllo :(
Vi volevo dire che da domani ricomincio per la quinta volta ABC DIET. Ho visto che un sacco di ragazze la stanno facendo e mi è rivenuta la voglia di riiniziarla :) Le altre volte ho fallito miseramente arrivando verso il 12-13esimo giorno, però devo dire che i kili li perdevo! Quindi, spero di riuscire a continuarla un pò più a lungo. Ora vi posto la prima settimana che mi sono già preparata. Mi sono organizzata solo la prima perchè il 29 Ottobre parto per il camposcuola e torno il 2 Novembre e dato che quando sto fuori casa non mangio, credo proprio digiunerò per tutto il camposcuola e ricomincerò abc dal punto il cui l'ho interrotta prima di partire. Ecco la prima settimana :)

Day 1: 500
colazione= caffè 2 kcal
merenda= //
pranzo= mais cotto a vapore 119+carotine precotte 23
spuntino= 2 crackers Vitasnella Mela&Cannella 98+yogurt vitasnella frutti di bosco 66
cena= minestrone 100
TOT= 408


Day 2: 500
colazione= barretta ai mirtilli 84
merenda= 1 bicchiere di latte di soia 86
pranzo= fagiolini 33+fetta di pane grano tenero 65
spuntino= crackers mela e cannella 98
cena= cavolfiori 36+yogurt acrivia prugna 64
TOT= 468


Day 3: 300
colazione= caffè 2 kcal
merenda= //
pranzo= caponata di verdure 75+yogurt prugna 64
spuntino= carotine croccanti snack (200gr) 68
cena= uovo sodo 80+insalata 10
TOT= 297


Day 4: 400
colazione= caffè 2 kcal
merenda= //
pranzo= verdure grigliate 98+fetta di pane 65
spuntino= yogurt frutti di bosco 66
cena= spinaci 25+uovo sodo 80
TOT= 336

Day 5: 100
colazione= //
merenda= //
pranzo= carotine precotte 23
spuntino= yogurt activia fragole 60
cena= insalata 10+60gr di pomodorini 12
TOT= 105

Day 6: 200
colazione= caffè 2 kcal
merenda= //
pranzo= insalata 10+uovo sodo 80
spuntino= yogurt frutti di bosco 66
cena= carotine precotte 23
TOT= 181

Day 7: 300
colazione= caffè 2 kcal
merenda= //
pranzo= fagiolini 33+mais 119
spuntino= yogurt prugna 64
cena= caponata di verdure 75
TOT= 293

SPERIAMO BENE, UN BACIONE A TUTTE E STAY STRONG

mercoledì 12 ottobre 2011

FUCK, ARIA.

Cazzo.
Ho perso il controllo. Ieri ho perso il controllo. Non so cosa sia successo, non sono andata a scuola, sono rimasta a casa da sola e mi sono abbuffata.... e anche tanto! Ho mangiato: tocchi di parmigiano, una tazza di crema pasticciera, impasto della pasta frolla, 1 fetta di pane e 1 barretta pesoforma. Uno schifo... e sapete la cosa peggiore? NON HO VOMITATO NIENTE. L'ho fatto di proposito. Mi sono tenuta tutto dentro, era uno schifo, volevo morire. Ma non ho vomitato per un motivo ben preciso: sperando che ricordando quell'orribile sensazione di 'pienezza' non mi sarei più abbuffata. Credo che funzioni, perchè soltanto a pensare alla sensazione di ieri mi viene da vomitare. Alla fine mi sono buttata sui lassativi e ne ho presi 9 tutti insieme.. Avevo la pancia gonfia come una palla, sono salita sulla bilancia e ho trovato un fottutissimo 42.4. La sera ho pianto tanto, volevo uccidermi veramente.. La mattina non volevo andare a scuola, mi sentivo enorme, un elefante, un bisonte, un bue, una mucca, una vacca, un orso, un ippopotamo, LA PERSONA PIù GRASSA DL PIANETA. è stata veramente una sensazione orribile. Quanto stavo nella metro per andare a scuola mi sembrava che tutti mi stessero guardando e pensando 'oddio quant'è grassa quella hahahaha' mi sentivo uno schifo.. e a scuola la stessa cosa... l'unica cosa che mi ha tirato un pò sù è quando una ragazza della mia classe mi chiede ' ma come mai sei così magra? sei sempre stata così?' ma mi sono sentita grassa lo stesso...
Oggi avrei voluto rimediare, e invece? Stessa identica cosa, che sfigata. Però oggi mi sentivo troppo gonfia, quindi sono andata a vomitare e per fortuna sono riuscita a vomitare tutto, sono arrivata ai succhi gastrici e infatti mi fanno male tutti i denti -.-

Domani farò la brava, lo giuro, non voglio cadere nella bulimia piena.

martedì 11 ottobre 2011

Rainbow Diet

Giorno bimbe ♥ Da oggi seguirò questa dieta, è complicata da seguire.. lo so.. ma spero di farcela ^^


The Rainbow Diet

Lunedì: BIANCO
colazione= mezza mela 40,5 kcal
pranzo= mezza mela 40,5 kcal
cena= 1 cetriolo
TOT= 105 kcal
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Martedì: GIALLO
colazione= 1 banana 108,5 kcal
pranzo= 1 banana 108,5 kcal
cena= mezza tazza di mais 66 kcal
TOT= 283 kcal
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Mercoledì: DIGIUNO
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Giovedì: ARANCIONE
colazione= mezza arancia 31 kcal
pranzo= mezza arancia 31 kcal
cena= 1 carota 26 kcal
TOT= 88 kcal
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Venerdì: ROSSO
colazione= mezza tazza di fragole 21,5 kcal
pranzo= mezza tazza di fragole 21,5 kcal
cena= 1 peperone rosso 32 kcal
TOT= 75 kcal
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Sabato: VIOLA-BLU
colazione= 10 mirtilli 8 kcal
pranzo= 10 mirtilli 8 kcal
cena= 10 lamponi 24 kcal
TOT= 40 kcal
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Domenica: VERDE
colazione= mezza tazza di uva 57 kcal
pranzo= mezza tazza di uva 57 kcal
cena= lattuga 7 kcal
TOT= 121 kcal
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CALORIE SETTIMANALI: 696



La seguirò per 2 settimane!

Parto da: 41.0
Obiettivo: 38.0

domenica 9 ottobre 2011

Bonjour

Buongiorno bellissime ♥ Finalmente il freddo è arrivato e io non posso fare altro che esserne felice. Stamattina mi sono pesata e cosa ho trovato? un bellissimo 41.2! è il peso più basso che io abbia mai raggiunto ed è una grande soddisfazione vedere i numeri che scendono. Purtroppo però non è abbastanza, devo raggiungere i 38 entro il 29 ottobre, così da potermi mettere in costume. Stanotte ho sognato di abbuffarmi. Ho sognato di mangiare tantissime cose, 3 barattoli di biscotto granulato, una piadina con dentro pomodori e patate, tanto latte di soia, zucchero a cucchiaiate e chi ne ha più ne metta. La cosa più brutta è che nella mia testa pensavo ''ma si dai, mangiamo anche questo, tanto vado a vomitare dopo''. è stato a dir poco orribile.. Mi sono svegliata con la nausea e mi sentivo la pancia gonfia, tanto che mi sono alzata di colpo per andare a guardarmi allo specchio e assicurarmi che fosse stato tutto un sogno. Per fortuna, la pancia era ''piatta'' come il giorno prima e anche un pochino di più. La bellissima sorpresa l'ho trovata sul display della bilancia, 41.2. Sono contentissima, la dieta a base di verdura e yogurt funziona benissimo! Oggi andrò al cinema dopo tanto tempo con le mie due miglior amiche e spero mi diranno che sono dimagrita anche se non credo..
Buonagiornata a tutte e stay strong! ♥

sabato 8 ottobre 2011

Piano piano si scende..

AAAAAAAAAAWWWWWW che giornata fantastica! Oggi mi sono vista per la seconda volta con le ragazze dell'incontro Nastro Rosso, siamo state benissimo, come l'altra volta ♥ Ci siamo divertite tanto :)

Allora, il controllo è tornato, credo proprio sia tornato perchè lo sento! Sto dimagrnedo, sto ottenendo i miei risultati, piano piano SCENDO verso i 35!

d.a. di oggi:

COLAZIONE= caffè 2 kcal
MERENDA= niente
PRANZO= 60 gr di carote pre-cotte 14 kcal
SPUNTINO= niente
CENA= niente.

peso di oggi= 41.6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ♥

venerdì 7 ottobre 2011

*-*

Heiiiii ♥ Come state? Io oggi benissimo! Fino ad adesso è stata un giornata veramente perfetta, sento che sto riacquistando piano piano il mio controllo. Oggi sono andata a scuola ed eravamo pochissimi (c'era sciopero ma io sono andata), 12 su 32! Quando siamo pochi sto benissimo in classe :D Pooooi, uscita da scuola ho preso le metro e sono arrivata alla stazione vicino casa dove è venuto a prendermi mio padre, solo che non avevamo le chiavi perchè mamma si era dimenticata di darmele! E mamma era a lavoro ._. Così abbiamo ripreso la metro, siamo arrivati al lavoro da mamma, lì mamma mi ha dato le chiavi e ho ripreso la metro da sola dato che i miei dovevano andare non so dove fino a stasera. Quindi sono arrivata a casa verso le 17.30, A DIGIUNO. Il mio pensiero era uno solo: non avevo mangiato per tutto il giorno e mi sentivo benissimo *-* Ma dato che non voglio fare digiuni che poi diventano abbuffate mi sono mangiate un piattino di carote pre-cotte che ho scoperto essere buonissime ♥
Altra cosa, altra BELLISSSSSSIMA cosa. Dal 29 Ottobre al 2 Novembre andrò in camposcuola in Basilicata, dove faremo sport tutti i giorni!!!!! :D E poi una cosa che mi fa felice è il fatto che io mi abbuffo solo a casa, e quando sono fuori non mangio quasi nulla. Quindi spero di dimagrire durante questo camposcuola! C'è solo un problema: ci dovremo mettere anche in costume, perchè faremo vela e canoa ._____. Quindi, obiettivo per il 29 Ottobre: 38 kili.



D.a. di oggi:

colazione: nulla
merenda: nulla
pranzo: 70 gr di carote precotte 17 kcal
merenda: yogurt al biscotto 84 kcal
cena: Bieta 25 kcal

Totale: 126 kcal

Peso di oggi: 41.9 *_________________*

mercoledì 5 ottobre 2011

Dopo la tempesta c'è sempre l'arcobaleno!

Buonasera girls! :D Oggi la giornata è andata BENISSIMO, ma benissimo per davvero! Sono stata a scuola, sono andata a casa ho 'pranzato' e sono andata dalla psicologa. Con lei oggi ho parlato di voi, si, di voi. Voi ragazze che ho conosciuto su fb, che siete come me, che soffrite di disturbi alimentari come me e mi capite come se foste dentro di me :') Tornata a casa mi sono fatta una doccia, mi sono vestita e con la bicicletta sono arrivata alla farmacia del centro dove ho preso i miei lassativi naturali e poi sono andata al supermercato dove ho preso: carotine precotte, yogurt activia alla prugna, yogurt vitasnella con fragole e carotine bonduelle. Ovviamente tutto sotto le 100 kcal v.v Ora vi posto il d.a. di oggi!


colazione: una zolletta di zucchero 12 kcal
merenda: nulla
pranzo: 140 gr di funghi 23 kcal (ma anche di meno dato che ho buttato via quasi metà piatto ò.ò)
merenda: 2 cipolline circa 2kcal
cena: 90 gr di carotine precotte 21 kcal e FORSE mi mangio uno yogurt alla prugna di activia 64 kcal per evitare eventuali abbuffate post-cena che rovinano tutto -.-

TOTALE (senza yogurt): 58 kcal
TOTALE (con yogurt): 122 kcal

lunedì 3 ottobre 2011

New Diet

Buonasera stelline :** Oggi è stata una giornata a dir poco perfetta! A parte l'influenza xD Come sapete ho iniziato una dieta a base di sole verdure e yogurt magri e non supererò le 200 kcal al giorno. Oggi sono andata al supermercato e ho comprato: fagiolini, broccoli, funghi, yogurt magri, coca cola zero ♥ e poi, una nuovissima scoperta.... le cipolline sott'aceto *-* hanno 19 kcal per 100 gr! Oggi me ne sono mangiate 6 e ho assunto 6kcal *___* e sono anche buonissime! Ecco il D.A. di oggi:

colazione: /
pranzo: spinaci 53 kcal
spuntino: 3 cipolline 3 kcal circa
cena: fagiolini 33 kcal+3 cipolline 3 kcal circa
+40 minuti di bicicletta

totale: 92 kcal

direi alla perfezione! spero di continuare così,anche perchè sono tornata a 43 kili -.-'

un bacione a tutte e stay strong ♥

domenica 2 ottobre 2011

Si cambia metodo!

Aaaallora, buongiorno ragazze :) In questi due giorni ho perso leggermente il controllo, le abbuffate non si sono fatte sentire(per ora -.-) ma non ho seguito alla lettera la Skinny, stuzzicando qua e là. Mi sono trovata molto bene con questa dieta, solo che ho deciso di bloccarla per un pò e iniziare a stare tutti i giorni per un pò di tempo sotto le 200 kcal. Spero funzioni! Ovviamente scriverò qui il diario alimentare tutti i giorni :D
un bacio, Aria